Bí quyết bảo vệ làn da về mùa đông

Có rất nhiều cách để có thể bảo vệ làn da của bạn vào mùa đông, nhưng điều quan trọng ở đây là trong mỗi bước bảo vệ da bạn cần phải thực hiện nó như thế nào cho phù hợp. Dưới đây là một vài điểm đơn giản cần lưu ý giúp bạn có được làn da tuyệt vời trong mùa đông.

 Mùa đông đến mang theo những làn gió lạnh cắt da cắt thịt, thời tiết cũng trở nên hanh khô dễ làm cho làn da của bạn khô và để lại những dấu hiệu không đẹp mắt trên bề mặt da của bạn như nứt, ngứa, nhiều nếp nhăn... Có rất nhiều cách để có thể bảo vệ làn da của bạn vào mùa đông, nhưng điều quan trọng ở đây là trong mỗi bước bảo vệ da bạn cần phải thực hiện nó như thế nào cho phù hợp. Dưới đây là một vài điểm đơn giản cần lưu ý giúp bạn có được làn da tuyệt vời trong mùa đông.

Bước 1: Uống nhiều nước

Uống nhiều nước  tốt cho da

Mùa đông thời tiết lạnh, ít nắng, mất ít mồ hôi nhiều người có quan điểm sai lầm cho rằng không cần phải uống nhiều nước. Thực ra mùa đông thời tiết khô, làn da không được cung cấp lượng nước đầy đủ thường xuyên sẽ càng trở nên khô hơn. Bởi vậy, cần phải cung cấp đủ lượng nước trong ngày, bạn đừng cắt bớt nhu cầu về nước vào mùa đông.

Bước 2: Sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi ra ngoài trời

Kem chống nắng ngăn chặn tia cực tím

Trong mùa đông, mặc dù ít thấy có ánh nắng mặt trời soi vào người nhưng không có nghĩa là làn da của bạn không chịu sự tác động của tia cực tím ban ngày. Bởi vậy, bạn nên dùng kem chống nắng không chỉ mùa hè mà cả vào mùa đông, Nhưng chú ý là cần phải rửa sạch trước khi đi ngủ để loại bỏ tế bào chết.

Bước 3: Tẩy tế bào chết

Loại bỏ tế bào chết làm sáng da của bạn

Mùa đông xuất hiện nhiều tế bào chết  trên bề mặt da bạn sẽ làm cho da bạn tối và xấu đi rất nhiều. Bởi vậy cần phải chú ý tẩy lớp tế bào chết để đem đến ánh sáng cho làm da của bạn.

Bước 4:  Mát xa da với nước lạnh

Mát xa da với nước lạnh kích thích hoạt động của da 

Mùa đông nhiều người thường ngại tiếp xúc với nước lạnh, đó là việc làm sai lầm. Mỗi ngày bạn nên thực hiện động tác vỗ nhẹ lên khuôn mặt mình cùng với một ít nước lạnh sẽ làm cho da bạn nhanh chóng được kích thích và làm quen với nhiệt độ, độ ẩm của thời tiết.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin E và C có tác dụng tốt cho da

Thực phẩm có tác dụng từ bên trong tạo nên sức đề kháng cho da. Vì thế, vào mùa đông bạn nên dùng những thực phẩm chứa nhiều vitamin C và E.  như chúng ta đã biết, những chất này có tác dụng làm tăng tuổi thọ của da ngay cả khi làn da của bạn tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời.

Chúc các bạn luôn tỏa sáng với làn da của mình trong mùa đông!

Caobidao.com.vn

Những hình ảnh girl xinh Việt dễ thương

Những hình anh girl xinh Việt dễ thương. Những hình ảnh dễ thương nhất của những girl xinh Việt Nam. Xem là yêu liền.

Girl xinh áo dài dễ thương

Nét đẹp rất Việt Nam

Nét đẹp dễ thương

 

Caobidao.com.vn

một số mẹo làm trắng răng

 Nếu bạn muốn làm trắng răng bằng những cách đơn giản vì không có thời gian, không đủ kinh phí thậm chí không chịu được việc bị răng buốt tê đi khi đi làm trắng, thì bạn có thể thử các cách dưới đây.

 Cách 1: Làm trắng răng bằng chanh

Không nên chà sát trực tiếp miếng chanh lên răng, bởi chất axit trong chanh có thể gây ảnh hưởng đến men răng. Hãy vắt nước chanh pha loãng với nước và dùng bàn chải chà hỗn hợp này lên răng. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận được một kết quả khả quan.

Chanh sẽ làm răng bạn không những trắng mà còn bóng lên

Cách 2: Dùng giấm táo

Dùng giấm táo chải răng, cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng. 

Cách 3: Ăn trái cây và rau có chứa axit nhẹ

Thường xuyên ăn những loại rau quả như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp... Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

Cách 4: Dùng hỗn hợp Natri Cacbonat

Dùng hỗn hợp natri cacbonat và nước để loại bỏ vết ố vàng trên răng.

Hàm răng trắng sáng sẽ làm bạn xinh đẹp lên rất nhiều

Cách 5: Dùng Coca cola

Lấy nửa thìa baking soda hoặc coca cola đậm đặc hòa cùng một chút nước. Dùng hỗn hợp này chải đi chải lại qua răng, nếu áp dụng cách này thường xuyên, răng bạn sẽ đạt độ trắng như mong muốn.

Cách 6: Dùng dâu tây

Phương pháp này hẳn đơn giản và rất thích hợp cho những người lười. Quả dâu tây đã được chứng thực là một phương pháp tự nhiên làm trắng răng khá hiệu quả. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh răng để chải hàm răng ố vàng của bạn.

Dâu tây là một trong những cách làm trắng răng đơn giản, hiệu quả

Cách 7: Dùng bánh mì

Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

Bánh mì là một trong những cách làm trắng răng đơn giản, hiệu quả

Cách 8: Dùng miếng cau khô

Dùng miếng cau bổ tư chà kĩ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.

Cách 9: Ăn mía

Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn giúp hàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, bã mía chà đi chà lại trên răng, giúp răng trắng sạch.

Cách 10: Dùng miếng cau khô

Dùng miếng cau bổ tư chà kĩ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.

Caobidao.com.vn

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Hình ảnh động vật thương nhất của các loài động vật được tổng hợp mới nhất nhiêu hình ảnh ngộ nhĩnh tinh nghịch

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất


Những hình ảnh động vật dể thương nhất



Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất



Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những hình ảnh động vật dể thương nhất

Những lý do mà bạn không thể giảm cân hiệu quả

Bạn đã tìm đến nhiều phương cách để giảm cân nhưng mãi không thấy hiệu quả thì có thể bạn đang mắc 5 lỗi cơ bản.
Để giảm cân không phải bạn chỉ chăm chăm làm theo tất cả những hướng dẫn cho việc giảm béo. Bạn còn phải tìm hiểu xem cách sinh hoạt của mình có nguyên do nào khiến cơ thể vẫn giữ nguyên hiện trạng, thậm chí còn có xu hướng tăng cân thêm. Sai lầm dưới đây được thống kê là rất đông chị em mắc phải, chúng là cản trở trong việc bạn mong muốn có một cơ thể mi nhon.
1. Bỏ bữa sáng
Bỏ bữa ăn sáng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể cần nhiều calo trong ngày hơn, chính vì vậy lượng nhiệt năng đưa vào cơ thể càng lớn và dồn dập hơn. Vì bạn quá đói, có lẽ bạn sẽ ăn mọi thứ mà bạn thấy. Ngay cả khi bạn cảm thấy muốn bỏ việc ăn sáng khi bạn đang cố giảm cân, hãy nghĩ rằng phương án này chỉ khiến cơn đói của bạn tăng lên và bạn ăn nhiều hơn vào buổi trưa vào cả ngày. Điều đó khiến chiến dịch giảm cân của bạn thất bại, hơn thế nữa, sức khỏe lại giảm sút nhiều hơn.

Để có thân hình đẹp không nên bỏ bữa sáng. 

Các chuyên gia cho rằng những người đang trong chế độ ăn kiêng nên thực hiện việc ăn bữa nhỏ trong một ngày, 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Tuy nhiên, nguyên tắc này bị lờ đi bởi 95% những người đang trong chế độ ăn kiêng và hầu như các bữa sáng đều bị bỏ qua.
2. Uống ít nước
Theo như các chuyên gia, nước giúp làm giảm bớt vị giác, chính vì vậy việc tiêu thụ nước nên được tăng lên trong chế độ ăn giảm béo của bạn. Ngoài ra, nước rất cần thiết do nó giúp đốt calo, bạn cũng có thể thay nước lọc bằng trà xanh (được làm ngọt với mật ong) hoặc các nước hoa quả tự làm.

Luôn nhớ uống nước đều đặn hàng ngày. Nước sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm bớt vị giác.

Cơ thể cần nước để “xử lý” năng lượng. Nếu cơ thể chỉ hơi thiếu nước, sự trao đổi chất đã chậm lại. Trong một nghiên cứu, người lớn mà uống 8 ly nước/ngày sẽ “đốt cháy” được nhiều calo hơn những người uống 4 ly nước/ngày. Để cơ thể không thiếu nước, cần uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn chính và bữa ăn phụ. Ngoài ra nên ăn thêm trái cây tươi và rau quả thay vì bánh quy hay khoai tây chiên.
3. Ăn no và ăn ít bữa
Ăn ít bữa một ngày và mỗi lần ăn thì ăn rất no chính là một trong những phương pháp mà khoa học đã chứng minh rằng nó làm bạn sẽ khó giảm béo. Các chuyên gia khuyên rằng, nên ăn ít mỗi lần và chia thành nhiều bữa thực sự sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn. Khi chia làm nhiều bữa, trao đổi chất sẽ chậm lại và được duy trì liên tục. Quá trình trao đổi chất được duy trì liên tục này sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Nên ăn làm nhiều bữa một ngày để giảm cân hiệu quả hơn. 

4. Chỉ ăn mà không tập luyện
Muốn giảm cân nhanh chóng, ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần có chế  độ luyện tập hợp lý. Đó là nguyên tắc bất di bất dịch cho một sức khỏe tốt và thân hình eo thon như ý muốn. Nên duy trì luyện tập thường xuyên và đều đặn, tránh tập theo kiểu ngày một ngày hai cách nhật. Bởi khi đó, đồng hồ  sinh học của cơ thể bạn sẽ liên tục bị  thay đổi, luyện tập sẽ không có tác dụng giảm cân mà ngược lại còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các khớp xương, cơ bắp đau nhức.

Nên duy trì tập luyện, nếu chỉ thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt mà không tập luyện thì bạn sẽ không thể giảm béo nhanh chóng được.

                                                                                                                                                                    

                                                                                                                                                                 (Caobidao.com.vn)

Tác dụng của bàn chải đối vơi sắc đẹp

Ngoài tác dụng để đánh răng như chúng ta đã biết, những chiếc bàn chải mềm mại, nhỏ xinh còn có tác dụng rất lớn cho làn da của bạn.

Tẩy tế bào chết

Lợi ích rõ ràng của bàn chải là nó có thể tẩy tế bào chết trên da của bạn. Nhất là đôi môi, chúng ta thường bỏ qua việc tẩy da chết cho môi vì thế mùa đông môi thường nứt nẻ nhiều hơn. Hãy dùng chiếc bàn chải thật mềm, nhúng một chút kem đánh răng và dầu dừa hoặc mật ong, chà nhẹ nhàng lên môi, nó sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết. Giúp đôi môi mềm mại, mịn màng, khỏi nỗi lo nứt nẻ.

Bàn chải sẽ giúp đôi môi bạn hết nứt nẻ nhờ tác dụng tẩy da chết hiệu quả.

Giảm mụn

Bàn chải có thể giảm thiểu tắc nghẽn lỗ chân lông trên da, cho phép da thở và thoát mồ hôi tốt hơn, đồng thời giúp da hấp thu chất dinh dưỡng. Nhờ đó da bạn sẽ giảm mụn đi đáng kể.

Bàn chải sẽ giúp gương mặt bạn giảm mụn

Làm da hồng hào

Bàn chải sẽ có tác dụng làm da bạn hồng hào lên nếu dùng bàn chải trên da để kích thích sự lưu thông của bạch huyết, giúp nuôi dưỡng các tế bào da. Việc tăng lượng máu lưu thông sẽ giống như việc bạn làm sạch da từ bên trong, máu sẽ giúp mang oxy và chất dinh dưỡng cho da, đồng thời thải bớt những tế bào có hại, khiến da hồng hào.

Những chiếc bàn chải nhỏ xinh có tác dụng làm đẹp không ngờ.

Làm da mịn màng

Một trong những lợi ích của việc dùng bàn chải là bạn sẽ có được làn da mượt mà hơn bao giờ hết. Bởi nếu bạn dùng tay mát xa da cùng với kem thì chưa đủ để lượng kem dưỡng thấm sâu vào làn da. Thay vì dùng tay không, hãy mát xa kem dưỡng bằng một chiếc bản chải, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Sáng da

Bàn chải có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp cơ thể thải ra độc tố. Vẫn có nhiều tranh cãi nhưng nhiều người tin rằng, sử dụng bàn chải có thể làm giảm thiểu bệnh tật bằng cách thải độc tố ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Chống lão hóa da

Bàn chải có thể làm trẻ hóa hệ thống thần kinh của bạn. Điều này có thể coi như một biện pháp làm đẹp, nó kích thích các dây thần kinh, thậm chí là giảm bớt chất béo. Nghe có vẻ như bàn chải sẽ làm mòn da nhưng nó có thể kích thích hormone và tiết dầu trong da, giúp da mềm và tươi sáng hơn. Thậm chí sử dụng bàn chải có thể khiến da săn chắc, giảm bớt sự xuất hiện của nếp nhăn.

Caobidao.com.vn